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L'encyclopédie du yoga : postures passives, pranayama, méditation / Marie et Philippe Amar

Livre

Amar, Marie | Amar, Philippe

Edité par Editions La Plage | 2023

Quarante postures passives détaillées, complétées de 25 exercices de pranayama pour aborder l'écouter du souffle, de quinze exercices de concentration et de méditation et de quinze séances thématiques pour lutter contre le stress, l'anxiété, l'insomnie, la fatigue chronique ou le mal de dos.

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