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On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir / Laurent Karila

Livre

Karila, Laurent

Edité par Fayard | 2022

Psychiatre et addictologue, l'auteur décrypte les mécanismes du cerveau qui génèrent le plaisir ou les addictions et aborde différents sujets du bien-être au quotidien. Du sommeil aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'alcoolisme, du rapport au corps aux achats impulsifs en passant par la sexualité, il livre ses conseils pour retrouver l'équilibre.

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